食べ物をおいしく食べることは健康的な毎日の基本です。暑い日の冷たいビールやジュース、またアイスクリームなど夏の楽しみも多くあります。しかし、暑いからと言って、ついつい冷たい物をとりすぎると、外の暑さに反して体の中は冷え切ってしまい、下痢や食欲不振などの胃腸のトラブルが起こります。また、地球温暖化で夏の最高気温は年々上昇しているため、暑さ負けしたり、室内外の温度差で体温調節が難しくなる人が増えています。この結果、食欲不振や全身怠感などが起こったりすることもあります。食べたくても食べられない、食べる気さえ起こらないようなときは、仕事も日常生活も充実しません。特に暑さで体力を奪われやすい夏は、栄養バランスの良い食事をしっかりとる必要があります。
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