「ロハス」って一体？
テレビや雑誌でも最近よく耳にする「ロハス」。どういう意味かご存知ですか？ロハスとは「Lifestyles Of Health And Sustainability」の頭文字から名づけられた、新しいライフスタイルのこと。「環境と人間の健康を最優先し、持続可能な社会の在り方を志向するライフスタイル」のことで、スローライフの一歩先にあるといわれている発想です。
ポイントは、地球環境や社会に配慮するだけでなく、自分の心と体の健康にも重きを置いているということ。つまり、自分の生活の充実を実現しながらも、地球環境も守っていこうという生き方が「ロハス」なのです。
「ロハス」な生活を送っていると…？
では、具体的に、どういった生活が「ロハス」であるといえるのでしょう。現在、色々な分野で注目されているキーワードの多くが、この「ロハス」に関わっています。例えば、スローライフ、オーガニック、自然食品、ヨガ、省エネなど。どれもどこかで聞いた覚えのある言葉ですね。これらを、無理なく自然に自分の生活に取り入れることが「ロハス」につながります。
ごく身近なところで言うと、例えば朝、車や電車を利用せず、なるべく自転車や徒歩で出勤したり、エレベーターやエスカレーターを使わず、階段を利用すれば、それは「ロハス」と言えます。また、食事はなるべく手作りで、無添加の食品を選んだり、さらに調理の際に野菜くずを出さない様工夫したりすれば、地球環境にやさしく、かつ体と心にもプラスになる行為ですから、これも「ロハス」なんです。こうしてみると、「ロハス」な生活は意外と簡単に実践できるものなんですね。
さて、このような生活を続けていると、自分から体を動かす癖がつき、食生活もヘルシーなものに変わっていきます。つまり、「ロハス」な生活を続けることは、自然とダイエットに繋がっていると言えるのです。
地球と自分に優しい生活、はじめよう。
心と体の健康を実現することを大切に考える「ロハス」。我慢しながらの生活、我慢しながらのダイエットは心にも体にもよくないものです。自然な生活を送りながら、そんな生活が送れることを感謝して、地球に優しい生き方を心がけてみましょう。自然と、心も体も軽くなっていくはずですよ。
「ロハス」な生活で、体の中からスッキリ！
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